1.当觉得浑身有焦虑和严重带来的“火烧”般感觉时，立刻中止学习，将双手平放在桌面会集精力感触桌面的凉快，向前垂下头，悄悄回头并深呼吸。2.临考严重不求人，中医按摩舒缓法速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉双侧太阳穴，会有一种新鲜感，沉溺其间并逐步放松。3.进入考场，不理睬他人的表情和反响，在自己的座位坐好，把视野会集在教室前...